10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам

Сьогодні – Всесвітній день запобігання самогубствам.Кожні 40 секунд на планеті стається один випадок суїциду.

Це означає, що приблизно 800 тисяч людей щороку закінчують життя самогубством.

Такі дані наводить ВООЗ у доповіді до Всесвітнього дня запобігання самогубствам.

Його відзначають щороку 10 вересня.

Серед молодих людей у віці 15-29 самогубство – друга за значимістю причина смерті після ДТП. 

У групі підлітків віком 15-19 років суїцид – друга причина смерті серед дівчат (після ускладнень вагітності та пологів) і третя причина смерті серед юнаків (після ДТП і міжособистісного насильства).

Найбільш поширеними методами самогубства є повішення, самоотруєння пестицидами і використання вогнепальної зброї. 

Поширені міфи про самогубство від HelpGuide

Міф: Люди, які говорять про самогубство, насправді цього не зроблять.

Факт: майже кожен, хто намагається вчинити самогубство, натякав або попереджав про це.

Не ігноруйте навіть непрямі посилання на смерть або самогубство.

Такі висловлювання, як-от “Ви будете шкодувати, коли я піду”, “Я не бачу жодного виходу”, навіть якщо це жарт, можуть вказувати на суїцидальні наміри.

Міф: Будь-хто, хто намагається вбити себе, повинен бути божевільним.

Факт: більшість людей, схильних до самогубства, не страждають психозом або божевіллям.

Вони засмучені, охоплені горем, пригнічені або зневірилися, але це не обов’язково ознаки психічного захворювання.

Міф: якщо людина сповнена рішучості убити себе, ніщо не зупинить його.

Факт: Навіть людина в глибокій депресії, відчуває змішані почуття щодо смерті, сумніваючись до останнього моменту.

Більшість самогубців не хоче смерті; вони хочуть, щоб біль припинився. 

Міф: розмова про самогубство може наштовхнути на ідею.

Факт: Ви не підштовхуєте людину до самогубства, говорячи про це.

Подтрібно підіймати тему самогубства і відкрито обговорювати її – це одна з найбільш корисних речей, які ви можете зробити.

Куди звертатися за допомогою

Якщо ви помітили, що ваші близькі чи знайомі відчувають надмірну тривожність, депресію, зневірені чи відчувають за щось провину – неодмінно поговоріть з ними, радить МОЗ.

Дізнайтесь якомога більше деталей про їх стан та запропонуйте допомогу. 

Найкраще рішення – звернутись до фахівця.

Він може допомогти зрозуміти суть проблеми і зорієнтувати, як діяти далі.

В Україні працюють локальні гарячі лінії допомоги, які допомагають людям справлятися з емоційними проблемами.

Номери телефонів довіри:

• Національна цілодобова лінія з питань запобігання самогубствам та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine – 7333 (з мобільного)

• Національна дитяча «гаряча лінія» – 0 800 500 225 або 116 111 (з мобільного)

• Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації – 0 800 500 335 або 116 123 (з мобільного)

• Цілодобова лінія психологічної допомоги для учасників АТО (ООС) та членів їх сімей – 0 800 500 085

• Телефон довіри Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи – 044 456 17 02, 044 456 17 25

• Гаряча лінія для учасників війни та їхніх родичів – 0 800 501 212

• Служба «Телефон Довіри 15-58 «Ставропігіон»:
1558 (зі всіх стаціонарних телефонів в межах Львова)
096 000 15 58 (по всій Україні)

Про психотерапію. Якщо вам потрібна допомога, психотерапевт Olga Kulyk вам завжди може порадити хороших психотерапевтів, очно у більшості великих міст чи по скайпу/зуму/що там ще придумали. Або підкаже, де шукати. Просто напишіть – і про це вона нікому не роскаже.

Для фахівців, які працюють з підлітками (і так, якщо це послухають батьки підлітків, зайвим не буде): 15 вересня в 15.10 на Конференції для та про підлітків “Віртуально про реальне” буде сесія “Особливості роботи з підлітковими суїцидами” (програма тут, з неї можна буде перейти http://conf2020.afew.org.ua/programa/). І буде запис. Це безкоштовно.

Бережіть себе і близьких. Цей рік сильно непростий.

Бібліотека рекомендує:

Без паніки: як говорити з дітьми про депресію та суїцид

Михайло Гуйтур Як запобігти самогубству

Як це – бути за крок до самогубства: розповідь дівчини, яка це пережила і тепер допомагає іншим

Спільною ознакою людей, схильних до самогубства, є складнощі у побудові близьких стосунків, тотальне почуття самотності, необумовлене почуття провини, схильність до співзалежних відносин, занижена самооцінка, екзистенційні та духовні кризи.

Причинами самогубства можуть стати також психічні хвороби, залежності від алкоголю та наркотичних речовин, депресія, фізичні вади  неврологічні, онкологічні захворювання, ВІЛ інфекція тощо” – йдеться у повідомлені. 

Як попередити самогубство

Захисні фактори, що знижують ризик самогубства:

  • підтримка сім’ї, друзів, інших важливих в житті людини людей;
  • релігійні, культурні та етнічні цінності;
  • участь в житті суспільства;
  • життя в суспільстві, що приносить задоволення;
  • соціальна інтеграція, наприклад, через робочу діяльність, конструктивне використання дозвілля
  • наявність доступу до послуг з охорони психічного здоров’я

Хоча такі захисні фактори не знімають ризик самогубства, вони можуть нейтралізувати сильні стресові ситуації, що виникають в житті.

Попередження самогубства у дітей та підлітків

Завжди звертайте увагу на поведінку та слова дитини.

Наводимо перелік фактів, що мають насторожити в поведінці дитини.

Варто звернутися за допомогою до лікаря, якщо:

  • дитина часто розмовляє про смерть і самогубства;
  • усамітнюється частіше, ніж зазвичай, під будь-якими приводами;
  • розмірковує на тему “Я нікому не потрібен” чи “Однаково ніхто не сумуватиме за мною”, “Який же я дурний, незграбний, нікому непотрібний”;
  • дитина робить спроби “попрощатися”: дарує свої речі й улюблені предметів близьким друзям, упорядковує справи та предмети, віддає чужі речі, мириться з ворогами;
  • говорить фрази: “Завтра мене вже не буде”, “Без мене нічого не зміниться”;
  • висловлює прямі погрози: “краще повіситися, ніж із вами жити”, “більше ви мене не побачите”;
  • висловлює непрямі погрози: “ситий цим по горло”, “набридло жити”, “пожив – і годі”, “ненавиджу себе\тебе”, “якщо ми більше не побачимося, дякую за все” тощо;
  • дитина перестає стежити за собою, відстає в школі або перестає туди ходити.
  • Важливо пам’ятати, що самогубство можливо попередити. Кожен з нас може цьому допомогти. Навіть хвилина  спілкування з кимось із свого оточення (член родини, друг, колега або навіть незнайомець) може змінити напрямок його життя.

Щире співчуття, переживання, жаль, чуйність, бажання допомогти – саме ці риси відіграють головну роль та запобігають трагедії. 

Хочеться сказати головне: суїцид завжди страшно і боляче усім: самогубцю, його рідним і близьким.

Любіть життя, вона прекрасне.

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s