Як долати емоційне виснаження під час війни

☝️Центр протидії дезінформації при РНБО України наводить кілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни

Російське вторгнення має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Як це зробити?

1. За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.

2. Вживати більше води.

3. Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.

4. Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.

5. Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.

6. Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.

7. Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s